Gym Bien-être & Pilates     

       Le pilates une méthode de renforcement musculaire des chaines profondes du corps, c'est à dire les muscles posturaux qui maintiennent l'ossature et des organes, tels que le planché pélevien et le transverse.

Ce système d’exercice a été créé par Joseph Pilates il y a près d’un siècle.

Il permet de maitriser son corps, en insistant sur le travail musculaire équilibré grâce à une respiration profonde et des mouvements lents.